Bon lundi matin à tous et toutes!
Le trèfle rouge commence à se montrer le nez!
Connaissez-vous cette plante médicinale? Il y a aussi le trèfle blanc, le trèfle jaune, le grand trèfle, …
Elle est comestible, le saviez-vous? Il est possible de récolter sa fleur ou ses feuilles basales.
Nom latin : Trifolium pratense
Famille : Fabacées
Ses vitamines :
Vitamine B1 (Thiamine) : un peu
Vitamine B2 (Riboflavine) : un peu
Vitamine B3 (Niacine) : bonne quantité
Ses minéraux : 7%
Calcium
Fer
Magnésium
Potassium
Ses oligo-éléments :
Manganèse
Cuivre
Chrome
Ses autres composantes :
Protéines (en bonne quantité)
Coumarines
Résine
Glucosides
Huile essentielle de furfural
Flavonoïdes : dont des Isoflavones
- Daidzéine
- Biochanine
- Formononétine
- Pratol
- Pratensone
- Génistéine
- Trifoline
- Bêta-sitostérol
Ses propriétés médicinales :
Altératif
Anticancérigène
Anti-inflammatoire
Antispasmodique
Antitumoral
Dépuratif
Diurétique
Expectorant
Oestrogénique
Systèmes
Cardiovasculaire : aide à nettoyer le sang et contribue à la santé des vaisseaux sanguins et permettrait d’améliorer leur élasticité
Métabolisme : rétablir le pH de l’organisme, nutritif et constructeur, nettoyant doux (convient bien aux enfants)
Tégumentaire (peau) : altératif, nourrissant, nutritif et cicatrisant. Devient donc aidant pour l’acné, l’eczéma, le psoriasis, le prurit et les gerçures. (convient bien aux enfants et aux bébés)
Musculaire/Osseux : contribue à prévenir l’ostéoporose
Nerveux : Fortifiant, légèrement apaisant, améliore la mémoire, la clarté d’esprit et le niveau d’énergie
Glandulaire : bénéfique pour les hormones sexuelles
Respiratoire : antispasmodique, expectorant (toux, bronchite, coqueluche, asthme)
Digestif : Diminuer l’acidité gastrique en rétablissant le pH
Urinaire : Diurétique et excrétion des toxines
Reproducteur : favorise la fertilité en période de préconception, soulagement de la mastalgie, facilite la période de ménopause (soulage bouffées de chaleur, réduit le risque de cancer du sein, lubrification des muqueuses vaginales) et d’andropause, maintient la santé de la prostate
Interactions :
Anticoagulants : si les coumarines sont fermentées seulement (car se transforment en dicoumarol), ce qui n’est pas d’usage
Anovulant/Hormonothérapie : combinaison non recommandée car peut modifier leur efficacité
Idées d’utilisation :
En tisane, en traitement médicinal, courgettes aux fleurs de trèfle, potage de trèfle à la chinoise, confitures de prunes et fleurs de trèfle, rince-cheveux, rince pour pellicules, plante fourragère pour les animaux et comme engrais vert, etc.
Magnifique plante, n’est-ce pas?
Magalie Poulin
Étudiante herboriste clinicienne naturopathe
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